Sağlıklı yaşam bireylerin hem daha dinç olmasına hem de daha iyi hissetmesine yardımcı olur. Sağlıklı yaşam bunların yanı sıra bağışıklığımızı artırarak kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Bunun yanı sıra belirli rahatsızlıkların ortaya çıkma ihtimalini de ortadan kaldırır. Bu nedenle günümüzde birçok kişi sağlıklı yaşam için neler yapmalıyız sorusuna yanıt arar.

Bireyin hayatında sürekli yer alan bir kavramdır.Bireyin korku verici veya tehdit oluşturacak bir durum karşısında göstermiş olduğu ruhsal ve bedensel bir tepkidir.